Tantra hilft bei Stress

Tiefenentspannung mit tantrischen Übungen

Tantra und Stress – Stressabbau, Stressmanagement, Stressreduktion sind Begriffe der Welt heute. Wir glauben scheinbar, dass man Stress managen könnte. Was ist die Definition von Stress? Wie gerät man in Stress? Wie kann man Stress überwinden bzw. mit Stress geschickt umgehen? Stress entsteht durch ein zu wenig von Entspannung, einen Mangel an Entspannung.

Stressabbau und Entspannung mit Tantra

Entspannung, Tiefenentspannung sind im Tantra willkommene Effekte, die sich mit regelmäßiger Praxis von selbst einstellen. Du musst nichts dafür tun, „nur“ präsent in jedem Augenblick Tantra praktizieren. Auch absolute Anfänger im Tantra können in wenigen Stunden an tantrische Übungen herangeführt werden und tief eintauchen. Tiefenentspannung kommt wie von selbst als Geschenk dazu.

Tantrische Massagen erfreuen sich einer sehr großen Beliebtheit. Tantramasseure sagen, wenn es um Abbau von Stress und Heilung der Emotionen geht, gäbe es kaum etwas Wirkungsvolleres als Tantramassagen. Für den einen Augenblick ist das sicher wahr, und doch, was ist am nächsten Morgen, wenn der Alltag uns wieder hat?

Gehe den Schritt vom Konsumieren zum Praktizieren. Verlasse die Opferrolle und übernehme die totale Selbstverantwortung für dein Leben. Allein dadurch verschwindet jeder Stress.

Regelmäßige Tantra-Übungen bringen wie von selbst mit sich, dass man ganz dem eigenen Körpergefühl lauscht. Der Verstand tritt in den Hintergrund. In einem Tantra-Seminar, einer Abendgruppe, oder einem Tantra Jahrestraining geht es um Meditation, bewusstes Atmen, Bewusstsein, innere Verbindung und Akzeptanz, Wahrnehmung sexueller als auch spiritueller Energie, Herzöffnung, Entwickeln von Mitgefühl, Vergebung, Selbstliebe und spirituelle Vereinigung. Tantra gibt Anregungen für ein intensives Erleben: Meditation, Bewusstheit und Sinnlichkeit. Tantra trägt zur Persönlichkeitsentwicklung, Zufriedenheit und Ausgeglichenheit bei. Tantra dient Stressabbau und Burnout-Prävention.

Krankheiten entstehen durch Stress

Stress versus Entspannung – wirklich so einfach?

Viele Krankheiten entstehen durch Stress: Stress am Arbeitsplatz oder mit Arbeitslosigkeit, Stress in der Familie, Stress in der Partnerschaft, Stress beim Einkaufen, Stress mit den Eltern, Stress mit der Schule, Stress mit Handwerker, Stress mit Geld, Stress im Urlaub, Stress in der rush hour – wir alle kennen die Erfahrung von Stress. Stress über längere Zeiträume kann sich auf den Körper niederschlagen und Krankheiten durch blockierte Energien auslösen. Natürlich sucht die moderne Medizin  nach Möglichkeiten von Stressabbau, Stressmanagement, Stressreduktion, Stressverringerung. Doch das ist zu kurz gedacht und viele Menschen werden immer kränker, obwohl unsere Medizin immer besser wird. Die alten Weisheitslehren und da ganz besonders das Tantra haben sich schon immer mit Entspannung und Bewusstsein beschäftigt. Alle Fragen zu Themen der gesunden Lebensführung finden hier Antwort.

Eine neue Industrie tut sich auf: Heilsversprechen durch Körperarbeit, Lebensberatung, Partnerschaftscoaching, Selbsterfahrung, Spiritualität, Stressabbau, Tantra, Wellnessmassagen, Stressabbau, Massagetherapie, Erotikmassagen, Tantramassagen. Entspannung und Stressabbau durch Tantraseminare, Tantra Workshops, Tantra Kurse, Schamanismus, … all das sorgt nun für Stressabbau und Heilung, stärkt das Immunsystem und rettet die Welt vor sich selbst – Achtung Humor; ja Lachyoga, hilft natürlich auch.

Im Tantra versprechen wir den Leuten nicht, dass sie weniger Leiden werden, weniger seelischen oder körperlichen Schmerz haben werden, dass wir sie heilen oder irgendwie wieder hinkriegen können. Es geht einzig und allein darum, den Menschen einen Zugang aufzuzeigen zu ihrem inneren Potential zu erkennen, dass Heilung im eigentlichen Sinn nicht notwendig ist, denn wir sind ohnehin vollkommen. Selbsterkenntnis statt Heilung, Befreien blockierter Energien und mit sich arbeiten, Tag für Tag, vielleicht über Jahre hinweg, ein Leben lang. Das ist Stressbewältigung durch Tantra: Meditation, Achtsamkeit und Präsenz, frei sein von Bewerten, Akzeptanz. Stell dir ein Leben ohne Stress vor – voller Lebensfreude. Stress war gestern, hier ist das Leben! Auch das ist Tantra.